Qui dit école dit submersion de travaux et examens, et dit gestion de temps et manque de productivité. Dans cet article, je te propose 5 trucs pour rester motivé et surtout rester productif !
Passer au travers des sessions scolaires peut être un véritable défi et j’en suis 100% consciente : la montagne de devoirs qui s’accumulent, la liste de travaux à remettre et le brouhaha bordélique de ton appartement d’étudiant qui manque de temps pour finir ses tâches et venir à bout de venir à bout de - l’essoufflement que tu vis après la lecture de cette phrase devrait te rappeler celui de ta session -
Rapidement, la motivation te quitte, et la productivité aussi.
Dans la vie, je suis réellement la personne qui voit toutes ses tâches en une grande montagne inachevable. Déjà que pas mal de choses m’angoissent, être certaine de conserver ma productivité tout au long de la journée est parfois un bon défi. Bien que je ne maîtrise pas encore tous les trucs pour avoir la meilleure productivité, j'en ai essayé quelques-uns et si tu ne sais plus comment t’y prendre pour retrouver le dessus de tes innombrables devoirs et travaux, je te décris ici quelques trucs qui pourront t’aider!
De un, en étant étudiante à temps plein avec deux emplois et des projets, il m'a été primordiale d’établir des heures fixes de temps d’écran pour certaines applications. On sait tous très bien que certaines d’entre elles comme Tiktok ou Instagram deviennent rapidement nos ennemis numéro quand il est question de productivité. Tomber dans leur piège de défilement sans fin est chose facile. Une fois que la limite de temps est instaurée sur les applications, il reste parfois difficile de tenir sa propre promesse de ne plus les ouvrir...
Solution pour toi: les applications de concentration. Ouioui, il existe des applications comme Flora ou Plant Focus qui sont des apps de productivité qui te permettront de résister à la tentation d’aller sur ton cell, de la même façon qu’un jeu devient addictif. C’est simple, tu as des plantes à arroser. Pour le faire, tu dois collectionner des gouttes d’eau. Comment ? avec du temps de concentration. Plus tu augmentes la limite de temps de concentration avec la jauge de l’appli, plus tu récupères de gouttes d’eau. Évidemment, dès que tu fermes l'application le compteur s’éteint, ou encore, si tu ouvres d'autres applis, tu reçois des notifications pour te ramener à l’essentiel! Pour avoir mis l’application au banc d’essai, je te promets que ça devient rapidement addictif comme principe, et en fin de session trop chargée pour le temps que j’ai, l’app me fut bien utile!
🪴 Plant Focus : Un peu comme un jeu, ramasse des gouttes de pluie pendant ton temps de concentration pour arroser tes plantes.
🪴Pomofocus : Il s’agit ici d’une appli beaucoup plus sérieuse, qui fonctionne un peu sous le principe de minuteur, sans apparences de jeu ni de récompenses. Il te revient de créer les diverses tâches que tu as à accomplir et y inscrire un temps au chrono. À toi de choisir par laquelle commencer! Pssst bien que ce soit une application, il s’agit aussi d’un site web que tu peux utiliser sur ton ordi et ton cell pour limiter les utilisations divertissantes pendant tes devoirs! Un gros coup de 💙 de mon côté!
Comme on dit « a clear space equals a clear mind »… C’est plutôt vrai, qui ici ne se fâche pas un peu quand ses cahiers s’empilent et que l’emplacement de ton espace de travail te titille pour chaque cm mal configuré ? En tout cas, moi quand je ne suis pas assise de façon confortable ou encore si mes livres accrochent mon ordi, je perds toute ma concentration. Pour contrer ce mal là et conserver ma productivité, j’ai aménagé mon bureau de façon à être fonctionnelle pas mal tout le temps. Comme je travaille de la maison, avoir une chaise de bureau hyper confortable était primordial. De même que de me procurer un support pour mes écrans ou mon ordinateur.
Bref, ce n’est probablement rien que tu ne sais pas déjà, mais je te le répète parce que ça aide pour vrai! Mon dernier conseil pour conserver un espace de travail productif, ce serait d'appliquer la règle du 5 minutes (ou d' une minute pour les moins disciplinés, un début est toujours mieux que rien!). C’est un principe tout simple, ça consiste à faire le compromis avec toi-même que si une tâche te prend moins de 5 minutes à réaliser, alors tu peux la faire maintenant plutôt que la remettre au lendemain. Ça t’évite d’accumuler les tâches pour rien, comme la pile de vaisselles qui traîne sur ton comptoir.
Évidemment, c’est toujours facile de se dire qu’on va se fier à notre horaire pour tout accomplir à temps. Mais il est plutôt rare de retrouver dans notre agenda des moments de procrastination. C’est pour cela que je te parle ici plutôt d’organiser ta session et tes cours séparément et non l’un en fonction de l’autre, ni en fonction de tes activités autres.
Plusieurs sites et applications peuvent te servir de support pour faire le suivi de tes habitudes de vie et de ton temps. À l’essai, je me suis arrêtée sur les modèles de calculateur de notes et suivi des habitudes fournies par Notion. En ayant l’app sur mon cell, il est devenu assez facile de prendre l’habitude de regarder ma petite liste le matin en me levant, plutôt de tout de suite m’évader dans les reals. Pour ce qui est du calculateur de notes... laisse-moi te dire que pour guider ton niveau de productivité nécessaire dans chaque cours en fin de session, c’est assez utile! Bref, Notion, pour ce qui en est des listes plus précises que juste les to-do’s, c’est plutôt pratique. En plus, tu as accès à plusieurs modèles gratuitement.
Personnellement, les supports numériques (bien que j’ai aimé Notion), ce n’est pas vraiment pour moi. Je préfère mon mode de vie de grand-mère avec mon planificateur papier.
✔️ Notion et ses mille-et-un modèles de listes
✔️ Planificateur hebdomadaire papier
La gestion de son temps d’études une fois qu’on est sorti du lit ou au retour d’une journée de travail est une tout autre histoire je te l’accorde. D’abord, pour optimiser ta concentration, c’est idéal de t’installer dans un endroit propre, confortable et plutôt vide de distractions. Si rester chez toi ne te donne qu’envie de retourner dans ton lit, jette un œil à notre liste d’endroits où étudier pour te donner un petit coup de motivation!
Une fois installé, je te conseille d’essayer la technique Pomodoro! C’est une méthode d’études qui fonctionne par cycle. En fait, commence par te fixer un objectif (comme finir la lecture de X nombre de pages) et règle une minuterie de 25 minutes – profites-en pour utiliser une des apps mentionnées plus haut – . Une fois que le 25 minutes est terminé, tu te mérites une petite pause de 5 minutes pour répondre à 2 ou 3 messages, ou encore pour te dégourdir les jambes et faire quelques pas (ta Apple Watch te remercie d’avance).
À ton retour de pause, c’est un autre 25 minutes qui reprend! À toi de compléter le cycle autant de fois que tu en es capable. Évidemment, tu peux toujours alterner pour des temps plus longs.
Pour nos étudiants à la maîtrise qui ont besoin d’être plus productif dans la rédaction de leur mémoire, je t’invite à te joindre au groupe de Thèsez-vous? qui t’offre de te joindre à une application web de concentration, en plus de te donner de plus amples informations sur ce qu’est la technique Pomodoro!
Bien que ce ne soit lié par les mots à tes séances d’étude, bouger impact grandement ton niveau de productivité sur plusieurs aspects!
Premièrement, ta santé mentale n’est pas à laisser de côté. Je pourrais te dire qu’il y a toujours moyen d’être hyper productif sous toutes circonstances, mais la vérité c’est que non. Quand ta tête te semble peser 50lbs, que tu y ressens une pression constante ou encore que tout est toujours brouillés dans tes idées, évidemment le truc numéro un pour reprendre le dessus de sa productivité, c’est d’aller consulter. Ensuite, sans vouloir être cliché ni sonner comme ta mère, avoir un bon cycle de sommeil ( ou juste une bonne nuit de sommeil ) aide grandement. Plus tu es fatigué, plus ton cerveau est apte à bien se concentrer et mémoriser ce que tu fais, ou ici, étudies.
🤸 Bouger: que ce soit un sport, l’entraînement, la course ou encore la marche, prévoir un moment de minimum 30 pour bouger à chaque jour t’aideras à rester motiver et sain d’esprit tout au long de ta session. Si tu es étudiant, vas faire un tour sur le site du complexe sportif de ton institution, plusieurs cours et abonnements abordables sont offerts!
Si j’étais toi, je prendrais connaissance des activités sportives de groupe qui s’offrent dans ma ville ou à mon université. Par exemple, il existe des communautés sportives comme le 6AM Club !
🤸 Se coucher tôt: bon, je suis la première à me coucher tard, surtout en périodes de travaux et d’examens, mais me coucher tôt le reste du temps m’aide grandement à être énergisé et concentrer dans mes cours. Je remercie ma grande âme d’introvertie de rendre les vendredis matin faciles et non regrettables.
🤸 Se distraire loin de son écran: on le sait, les écrans sont nocifs pour plusieurs choses. Te trouver des activités autres que d’écouter de courtes vidéos en rafales, ou encore de consulter tes réseaux 8x par jour stimulera davantage ton cerveau, ce qui rend également tes moments de concentration plus faciles! Trouves-toi un bon livre, une nouvelle activité créative, une activité sportive, de nouvelles recettes à essayer, ce que tu as envie qui ne comprend pas d’avoir ton écran à quelques centimètres du visage!
Certain ici parlerons du pouvoir des listes, mais je te parlerais plutôt de l’essentiel des listes. Je te vois déjà rouler des yeux et me dire que les to do’s ça ne sert à rien. C’est vrai qu’une liste n’aide pas nécessairement à diminuer la charge de travail rapidement si tu as tendance à y inscrire n’importe quoi. Le but des listes est plutôt de rester productif et de respecter un échéancier (je ne te parle pas d’un échéancier détaillé des mois à venir, juste de ta journée).
💭 Établir ses idées: Vide sur papier tout ce qui t’es à faire dans les prochains jours, et ensuite, divise le tout en fonction des remises imminentes.
💭 Décortiquer ses travaux ou projets: Ajouter « dissertation de fin de session » sur ta liste ne sera pas garant d’une bonne productivité je te le promets. Pense plutôt à inscrire « trouver mon sujet » « rédiger l’ introduction » « faire la recherche de 3 sources », etc.
💭 Trier ses tâches: Une fois que tout est vidé sur papier ou dans ton cell, prend le temps d’organiser ta liste ( ou tes listes ) par ordre de priorité - échéance.
Personnellement, je suis une bonne adepte des listes papier, cependant, comme je l’ai mentionné plus haut, les modèles pré-faits sur Notion me sont aussi bien utiles. Une autre plateforme que j’ai découvert pour le bien de ma productivité c’est Asana. Pour faire des listes ou tableaux des tâches c’est par-fait et le visuel est vraiment simple et facile d’approche! Je t’invite grandement à l’essayer toi aussi pour garder le cap de tes travaux et retrouver un max de productivité pendant la fin de session!
Je sais, garder le cap de sa motivation quand il fait noir longtemps dès 16h ce n’est pas facile. Ça donne envie de dormir et de s'emmitoufler dans nos doudous plutôt que dans nos travaux. Pour faire bref, il y a encore plusieurs autres méthodes pour optimiser ta concentration et ta productivité. Évidemment, je te laisse ici les grandes lignes, car chaque truc à une efficacité différente chez tout le monde.
Récemment, j’ai essayé les fameux white noises, reconnu pour leur bénéfice sur la concentration, et c’est définitivement devenu ma trame de son préférée pour toutes mes dissertations! Si tu as envie d’essayer, je te laisse le lien ici, tout comme je te laisse également le lien de nos playlists d’étude Lexya!
Bonne fin de session à toi!💻
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